1/4(木) 2023年の運動記録振り返り

2024/1/4

2023年の運動量について振り返り。

Run

• 平均ペース：5:04分/km
• アクティビティ：97
• 消費カロリー：44,541kcal
• 標高:7703.1m
• 費やした時間：67:04:38

793kmと例年より少ない結果に。
特に8月が20kmくらいしか走っておらず、暑さに起因していたかもしれない。
2024年の目標は年間800kmに設定した。
1ヶ月で大体70km走りたいところ。

過去の距離を見直していたところ、意外と最近のほうが走っていたが、やはり今年は短かった。

• 2017年：644km
• 2018年：670km
• 2019年：643km
• 2020年：838km
• 2021年：822km
• 2022年：942km

Bike

• 平均ペース：2:52分/km
• アクティビティ：134
• 消費カロリー：35,101kcal
• 標高:7594.4m
• 費やした時間：63:56:06

今年はあまりロングライドとかせずにそこそこ。
去年が1200kmちょいなので、去年よりかは改善できた。
過去分もついでに見直していたところ、だいぶ走らなくなってしまった。

• 2017年：3861km
• 2018年：4877km
• 2019年：4721km
• 2020年：3463km
• 2021年：2454km
• 2022年：1285km

2024年は年間1500km目標で行きたい。